Immune-system

با احساسات خود بر روی سیستم ایمنی بدنتان تاثیر بگذارید!

پژوهش های اخیر شواهد جدیدی را دال بر این مسئله پیدا کرده اند که وجود احساسات منفی ممکن است اثرات قابل توجهی را بر روی عملکرد سیستم ایمنی داشته باشند.

بسیاری از مطالعات نشان می دهند که تماس یا در معرض استرس و اضطراب مزمن و طولانی قرار گرفتن می توانند به طور قابل توجهی سلامت فیزیکی را تحت تاثیر قرار دهند. همان طور که در Medical News Today گزارش شده، پژوهشگران در سال قبل دریافته اند که استرس مزمن و طولانی مدت بر روی حافظه اثر منفی می گذارد. همچنین احساس اندوه و پریشانی می تواند ریسک ناراحتی های قلبی-عروقی مانند سکته ها را افزایش دهد.

در حال حاضر با توجه به مطالعه ای که توسط متخصصینی در دانشگاه پنسیلوانیا هدایت می گردد، این مسئله را دریافت شده است که خلق و خوی منفی می تواند بر روی عملکردهای سیستم ایمنی تاثیر بگذارند با افزایش ریسک (خطر) التهاب شدید همراه باشند. نتایج این تحقیق که توسط Jennifer Graham-Engeland (پروفسور دانشگاه پنسیلوانیا) رهبری می شود، در ژورنال Brain, Behavior, and Immunity منتشر شده است.


بیشتر بخوانید:افسردگی ممکن است حاصل پاسخ ایمنی بدن باشد


خلق و خوی منفی و التهاب

دانشمندان اطلاعات لازم را برای انجام این پژوهش را از طریق یک رویکرد دو گانه به دست آوردند. آن ها از پرسش نامه هایی استفاده نمودند که از شرکت کننده ها درخواست کرده بود که احساسات خود را در زمان و در یک لحظه به ثبت برسانند. این ارزیابی ها به مدت ۲ هفته به طول انجامید و به تیم اجازه داده شد که نمودار احساسات شرکت کنندگان را رسم کنند. دانشمندان همچنین پاسخ ایمنی داوطلبان را با جمع آوری نمونه های خونی آن ها و بررسی نشانه های التهاب ارزیابی کردند.

هنگامی که بدن نسبت به عفونت ها یا زخم ها عکس العمل نشان می دهد به عنوان قسمتی از یک پاسخ ایمنی، التهاب به طور طبیعی اتفاق می افتد. البته، التهاب بیشتر با تندرستی کمتر و حالات مزمنی مثل آرتریت (التهاب مفاصل)  همراه می باشد.

Graham-Engeland و تیم همراهش به این مسئله توجه کردند که افرادی که حال و هوای منفی را چند بار در روز به مدت طولانی تجربه می کنند، تمایل دارند که سطوح بالاتری از نشانه های بیولوژیکی (Biomarker)  التهاب را در خودشان داشته باشند. محققان به این مسئله نیز توجه کردند که اگر نمونه‌ی خون شرکت کننده ها بلافاصله بعد از تجربه‌ی یک حال نامساعد مثل عصبانیت، غم و غصه جمع آوری شود، نشانه های التهاب بیشتر در خون وجود دارند. اگر چه تجربه کردن یک حال مثبت حتی برای یک مدت کوتاه قبل از گرفتن نمونه های خون، با سطوح پایین تر التهاب همراه است. این مورد تنها درباره‌ی شرکت کنندگان مذکر به وقوع پیوست.


بیشتر بخوانید:فعالیت فیزیکی باعث بهبود خلق و خوی بیماران دو قطبی می‌گردد


احساسات اصلاح پذیرند

پژوهشگران با یکدیگر هم نظر هستند که مطالعه ی آن ها شواهد سرنوشت سازی را علی رغم اثرات خلقیات منفی بر روی سلامتی نشان می دهد، به خصوص از آن جایی که شرکت کنندگان دارای سوابق اجتماعی، اقتصادی، نژادی و قومی مختلفی هستند. با این وجود، آن ها پیش بینی کردند که برای قطعیت این یافته ها، به مطالعات بیشتری نیاز دارند. آن ها خاطر نشان کردند که برای اولین بار تحقیقات اخیر، ارتباط بین گزارشات احساسات لحظه ای و طولانی مدت را با التهاب نشان می دهند.


بیشتر بخوانید:سیستم ایمنی؛ عملکرد، اجزا و بیماری ها


Graham-Engeland می گوید: “ما امیدواریم که این پژوهش به طور قطعی رابطه بین استرس های لحظه ای و التهاب را نشان دهد تا یافته ها مصداق یابند و به مشخص شدن مکانیسم های زمینه ای که با احساسات و التهاب در ارتباط هستند، کمک کنند.”

آن ها امیدوارند که در آینده، این پژوهش و مشابه آن به متخصصین اجازه دهد که به استراتژی های بهتری برای بهبود یافتن احوالات و به دنبال آن، حمایت از سلامت فیزیکی دست یابند.

Graham-Engeland بیان می دارد:

از آن جایی که احساسات اصلاح پذیر هستند، ما با این یافته ها شگفت زده شده ایم و امیدواریم که باعث تحقیقات بیشتر به منظور درک رابطه بین احساسات و التهابات شوند که این نیز ممکن است باعث تحریک شدن و دخالت های روانی-اجتماعی جدید گردد که باعث ایجاد سلامتی به مقیاس عظیم گشته و به شکستن چرخه ای که باعث ایجاد التهابات مزمن، ناتوانی ها و بیماری ها می شود، کمک کنند.


بیشتر بخوانید:اثرات اضطراب و استرس شدید بر بدن


با احساسات خود بر روی سیستم ایمنی بدنتان تاثیر بگذارید!
۵ (۱۰۰%) ۱ vote