learning-sleep-study

یادگیری حتی در خواب!

تحقیقات اخیر نشان می دهد که برای اولین بار مردم می توانند اطلاعات جدیدی را در حین خواب یاد بگیرند.

دانشمندان پیش از این می‌دانستند که خواب، یادگیری اطلاعات جدیدی را که ما در طول بیداری به دست می آوریم را تقویت می‌کند.

هم اکنون، محققان در دانشگاه برن در سوییس پیشنهاد می کنند که یادگیری نیز می تواند در طول خواب عمیق یا مرحله slow-wave انجام شود.


بیشتر بخوانید:یادگیری در حال خواب


در مطالعه ای که در مجله ی Current Biology منتشر شد، ، نشان می دهند که چگونه ارتباط با کلمات خارجی جدید می تواند در برخی از مراحل امواج آهسته خواب رخ دهد.

بسیاری از تحقیقات خواب راجع به فرایندهایی هستند که در طول دوران بیداری، خاطرات را تثبیت و تقویت می کنند.
در حال حاضر شواهد قابل توجهی وجود دارد که پاسخ در طول خواب خاطرات را تقویت می کند و آن ها را در انبار دانشی که قبلا به دست اورده است در مغز ثبت می کند.
نویسندگان این مطالعه متذکر شدند که بسیاری بر این باور هستند که یادگیری در طول خواب غیرممکن است زیرا خواب هوشیاری آگاهانه و شیمی و فعالیت مغزی لازم را ندارد.
علاوه بر آن، مطالعاتی که یادگیری خواب در انسان ها را بررسی کرده اند، نتایج متناقضی را به همراه داشته اند.

یادگیری در طول چرت های هنگام روز

محققان با این سوال گیج شدند: اگر وضعیت خواب ضبط حافظه ای را تقویت کند که در طول بیداری شکل می گیرد، پس چرا حالت خواب نمی‌تواند خود را به شکل ضبط حافظه ای شکل دهد که بیداری را تحمل می کند؟
آن ها با استفاده از نوار مغزی (EEGs) فعالیت موج مغز را در ۴۱ داوطلب مرد و زن سالم به هنگام چرت  در طول روز ثبت کردند و در حالی که آن ها تحت تست های حافظه بعدی قرار گرفتند.
در طول چرت زدن، داوطلبان همچنین هدفون هایی در گوش داشتند که در آن محققان زوج کلمات بسیار زیاد شفاهی و ضبط شده را پخش می‌کردند.
آن ها هر دو کلمه را طوری ابداع کردند که یک کلمه،کلمه ای آشنا و بومی بود در حالی که دیگری یک شبه کد ساختگی بود.
برای مثال، آن ها کلمه “خانه” را با کلمه”tofer” جفت کردند و در جفت دیگر واژه آشنا “چوب پنبه” و “aryl” قرار داشت.
پس از خواب، داوطلبان تحت آزمون “انجمن های شکل گرفته خواب” خود قرار گرفتند.
آزمایش آن ها را با نمونه های تصادفی از شبه کدها نشان داد. در هر معرفی، آن ها باید بگویند که آیا کلمه توصیف شده می تواند در یک جعبه کفش جا شود یا نه.

نتایج نشان داد که طبقه بندی اندازه شبه کدها بهتر از شانس بود اگر ” ارائه صوتی کلمه دوم از یک جفت در طول خواب به طور مکرر به قله موج آهسته در حال پیشرفت خواب ضربه بزند.

بیشتر بخوانید:چاقی ممکن است به حافظه و یادگیری آسیب برساند!


زمان بندی رمزگذاری کلید است

موج آرام، یا عمیق خواب، موثرترین مرحله برای محکم کردن خاطراتی است که در دوره بیداری که پیش از آن است شکل می گیرد.

هنگامی که مغز وارد مرحله موج آهسته خواب می شود، سلول ها به تدریج فعالیت خود را هماهنگ می کنند. آن ها در الگویی قرار می گیرند که هر ۰.۵ ثانیه بین دوره های کوتاه مدت فعالیت عمومی و عدم فعالیت را جایگزین می کنند. دوره های فعالیت به صورت قله هایی روی نوار مغزی ظاهر می شوند.

محققان دریافتند که داوطلبان تنها ارتباط بین کلمه ی بازی شده در خواب، آشنا، زبان بومی و شبه کد را تحت دو شرط رمزگزاری کرده اند.

شرط اول تکرار جفت کلمات بود و شرط دوم ارائه صوتی کلمه دوم بود که با فاز فعال خواب در مرحله موج آرام همزمان شده بود.

به عبارت دیگر، داوطلبان بهتر توانستند که “tofer” را طبقه بندی کنند که بسیار بزرگتر از آن است که در جعبه کفش جا شود اگر آنها جفت کلمه ی “خانه-tofer” را چندین بار شنیده باشند، و کلمه دوم در حالی رخ داد که سلول های مغزی آن ها در فاز فعال از مرحله موج آهسته خواب قرار داشت.

دکتر مارک Zust، نویسنده مطالعه اول، می گوید که آن ها همچنین مشاهده کرده اند که بازیابی کلمات آموخته شده در طول تست همزمان با فعالیت در هیپوکامپ و مناطق زبان مغز است. هیپوکامپ یک نقش کلیدی در حافظه و یادگیری بازی می کند.

اینها همان مناطقی هستند که وقتی یادگیری در طول بیداری رخ می دهد فعال هستند.

دکتر Mark Zust می‌گوید:

 

به نظر می رسد که این ساختارهای مغزی، تشکیل حافظه را به طور مستقل از حالت غالب آگاهی – ناخودآگاه در طول خواب عمیق، که در طول بیداری خودآگاه هستند، میانجی گری می کنند.

 

یادگیری حتی در خواب!
۵ (۱۰۰%) ۳ votes