Caring for teeth

چگونه از تخریب دندان های خود جلوگیری کنیم؟!

آیا می دانید شما بدون اینکه متوجه شوید، در حال تخریب دندان های خود هستید؟!

مقدمه: دندان ساختارهایی سفید رنگ در درون فک یا دهان بسیاری از مهره داران می ‌باشند که برای خوردن ، جویدن و تکه تکه کردن خوراک به کار می‌روند. دندان‌ها از استخوان ساخته نشده‌اند، بلکه از بافت هایی با درجه سختی‌های گوناگون ساخته شده‌اند.انسان  دارای ۲۰ دندان شیری و ۳۲ دندان همیشگی می‌باشد.

همچنین در انسانها، دندان نقش بسیار برجسته ای در سخن گفتن و ادای صحیح کلمات بازی می‌کند. یک فرد برای آن‌که دندان‌های سالمی داشته باشد باید در شبانه روز دستکم ۲ بار مسواک بزند.همه ما تلاش می کنیم تا دندان های خود را در بهترین شرایط نگه داریم، اما ما ممکن است با انجام بعضی کار های کوچک باعث تخریب دندان های خود در هر زمانی شویم.


بیشتر بخوانید: 

چگونه دندان هایی سفید و بدون لکه داشته باشیم؟!


برای یادگیری بیشتر درباره این عادت های بد به این موارد توجه کنید : 

  1. شما باید دندان های خود را سخت مسواک بزنید، که خود بخشی از بهداشت دهان و دندان است، البته اگر شما سخت دندان های خود را بشویید، امکان اینکه به آنها آسیب بیشتری نیز وارد کنید، وجود خواهد داشت؛ شستشوی دندان ها به صورت سخت، نه تنها مینای دندان شما را می پوشاند، لثه های شما را نیز تحریک کرده و همچنین می تواند باعث ایجاد حساسیت دندان ها به سرما شود؛ برای پرهیز و جلوگیری از این مشکلات بهتر است که یک مسواک که برای از بین بردن لکه ها به اندازه کافی قوی اما نرم باشد، به طوری که باعث آسیب دندان ها نشود، استفاده کنید.
  2. خوردن یخ یک میان وعده بدون کالری محسوب می شود، اما این دمای سرد و این سختی مکعب های یخ می تواند یک آسیب جدی برای دندان های شما ایجاد کند.

دندان های ما برای خرد کردن چیزهایی که مقابل چیز های دیگر نیستند، طراحی شدند؛ حتی اگر شما یخ را با دندان هایتان بچرخانید، ممکن است که برایتان آسان باشد؛ اما به یاد داشته باشید که حتی مخلوط کن  نیز برای خرد کردن یخ ها، به تیغه نیاز دارد.

  1. نوشیدن نوشیدنی های گازدار می تواند برای دندان های شما بد باشد که دلیل آن بیش از حد اسیدی بودن آنها می باشد، حتی اگر آن جزو وعده غذایی شما باشد، این اسیدی بودن آن می تواند باعث پوسیدگی مینای دندان شما شود، به خصوص اگر شما آن را خرده خرده بنوشید.

بیشتر اوقات اسید موجود در این نوشیدنی های گاز دار می تواند منجر به مشکلاتی، از جمله از دست دادن مینای دندان و پوسیدگی در اطراف لثه ها، برای سلامت دندان ها شود.