ادویه های التیام بخش و داروهای گیاهی برای تقویت سلامتی بدن

استفاده از ادویه و سایر گیاهان برای اهداف سلامتی و بهبود، یک عمل باستانی است که در همه‌ی نقاط جهان به کار رفته است. آن ها برای خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی خود، برای جلوگیری و درمان آنفولانزا، تنظیم فشار خون و کنترل قند خون مورد استفاده قرار گرفته اند.

در این مطالعه، نمونه هایی از داروهای گیاهی رایج هستند:

ریشه‌ی اکیناسه: ریشه‌ی اکیناسه در بومیان آمریکا برای جلوگیری و درمان سرما خوردگی به عنوان تقویت سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. اکیناسه هم چنین درد را کاهش می‌دهد و اثر آرام بخش دارد.

سیر: سیر دارای خواص ضد باکتری،  ضد قارچی و ضد ویروسی است، در طب سنتی چینی و طب Ayurveda هند، اختلالات گوارشی و عفونت های قارچی، استفاده شده است. سیر هم چنین فشار خون را کاهش می‌دهد و بنابراین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می‌دهد. هم چنین یک غذای ضد آنژیوژنز است که خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می‌دهد.


بیشتر بخوانید: کمک به درمان عفونت های باکتریایی با روغن دارچین


زنجبیل: زنجبیل یک غذای ضد التهابی است که به طور گسترده در پزشکی Ayurvedic مورد استفاده قرار می‌گیرد. هم چنین به عنوان هضم آسان، کاهش زخم ها و کاهش تهوع نیز کمک می‌کند. زنجبیل هم چنین سطح قند خون را تنظیم می‌کند.

زردچوبه: زردچوبه نیز مانند زنجبیل به طور گسترده‌ای در Ayurveda استفاده می‌شود و عامل ضد التهاب قوی می‌باشد. Curcumin یکی از ترکیبات فعال زردچوبه است و استرس اکسیداتیو را که باعث بیماری قلبی، سرطان و دیابت می‌شود، کاهش می‌دهد.

در نهایت روغن های ضروری استخراج شده از گیاهان و ادویه جات در آروماتراپی برای درمان عفونت های ویروسی و باکتریایی استفاده می‌شود. از آن جایی که این روغن ها بسیار غلیظ می‌باشند، از آن ها در مقادیر کم و یا مخلوط با آب یا روغن های دیگر استفاده می‌شود. برخی از نمونه های روغن های ضروری عبارت اند از: دارچین، گل میخک، اسطوخدوس، مرزه، آویشن و برگ زیتون.

سعی کنید بعضی از این گیاهان و ادویه ها را در روزهای معمول خود استفاده کنید، زیرا برای تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت سلامت مفید است.