در دنیای پر از تنش و استرس امروزی، شاید داشتن یک زندگی آرام و بدون دغدغه آرزوی هر کسی باشد. استرس سبب بروز بیماری های…
خواب عمیق ، راهکاری برای کاهش استرس
محققان مدتی است که از ارتباط بین خواب ناکافی و اضطراب اطلاع دارند. یک مطالعه جدید این رابطه عِلّی را تقویت و تعیین کرده و…
آیا ارتباطی میان استرس و عفونت‌ها وجود دارد؟
طبق یک مطالعه جدید ، بیماری اختلال تنش‌زای پس از رویداد (PTSD) [ سندرمی است که پس از مشاهده، تجربهٔ مستقیم یا شنیدن یک عامل استرس‌زا…
مکانیسم مغزی جدید برای تسکین دردهایی همچون بیماری آرتریت
محققان دریافته اند که یک ترکیب آزمایشی در آمیگدال برای کاهش درد آرتریت در موش ها وجود دارد. آزمایشات بر روی جوندگان نشان می دهد…
اثر استرس قبل از تولد بر مغز نوزاد؟!
تحقیقات جدید از King’s College لندن نشان داده است که استرس مادر در قبل از دوران بارداری و حین بارداری می تواند بر رشد مغزی…
اکسی توسین، هورمون عشق و استرس!
اکسی توسین به عنوان هورمونی شناخته شده است که باعث تقویت احساس عشق، پیوند و تقویت روحیه زندگی می شود. حتی به عنوان داروی ضد اضطراب…
شواهد بیشتری که نشان می‌دهند حیوانات خانگی سلامت روانی را بالا می‌برند
تحقیقات جدید نشان می دهند که چگونه تعامل با حیوانات خانگی، میزان کورتیزول در میان دانشجویان کالج را تحت تاثیر قرار می دهد. صاحبان این…
چرا مردم از اضطراب رنج می برند و چگونه از آن خلاص شوند؟
شور و هیجان زندگی روزمره می تواند منجر به احساس استرس و اضطراب در ما شود. آیا این کار را انجام خواهم داد؟ آیا به…
استرس و فشار عصبی موجب بروز و گسترش سرطان پستان می شود
آیا استرس و فشار عصبی بر گسترش سرطان سینه نقش دارد؟ تحقیقات جدید در گونه های مختلفی از موش ها نشان می دهد که…
آیا واقعا رسانه های اجتماعی می توانند باعث افسردگی شوند؟
این تصور که رسانه های اجتماعی تاثیر منفی بر سلامت روانی دارند، گسترده است. با این حال، پژوهشگرانی که یک مطالعه بلند مدت را انجام…
اثرات جسمانی اضطراب
اثرات اضطراب بر روی بدن اضطراب می تواند بر سلامت روانی و جسمانی اثرگذار باشد. و اثرات کوتاه مدت و بلند مدتی بر روی ذهن…
فکر کردن به شریک عاطفی به کنترل استرس کمک می‌کند
بودن در یک رابطه عاطفی سالم می‌تواند به افراد کمک کند تا با سختی های زندگی، از زمان های بیماری گرفته تا لحظات نگرانی و…
دانشمندان ۵ نوع از بی خوابی را شناسایی کردند!
با توجه به مطالعه اخیر، پنج نوع بی خوابی وجود دارد که هر کدام دارای ویژگی های متمایز خود هستند. دانشمندان موسسه علوم عصبی…
با احساسات خود بر روی سیستم ایمنی بدنتان تاثیر بگذارید!
پژوهش های اخیر شواهد جدیدی را دال بر این مسئله پیدا کرده اند که وجود احساسات منفی ممکن است اثرات قابل توجهی را بر روی…
اضطراب و افسردگی چگونه بر سلامت جسمانی تأثیر می‌گذارد؟
افسردگی و اضطراب می‌تواند درست به اندازه کشیدن سیگار و چاقی برایتان مضر باشد؛ با این حال، سرطان با این دو وضعیت سلامت روانی ارتباطی…
چگونه با دیابت مقابله کنیم؟
مقابله با دیابت قبل از این که بیش از حد ادامه پیدا کند مقدمه : ۱۴نوامبر روز جهانی دیابت است که جورج چدیاک معاون رئیس…
با سازماندهی افکار و برنامه ریزی دقیق آینده خود را تضمین کنید
مقدمه : با سازماندهی افکار و برنامه ریزی می توانید آینده بهتری داشته باشید؛ برای این کار برنامه ریزی هفتگی می تواند به شما کمک…
تاثیرات جالب مطالعه کردن بر افراد
با مطالعه کردن و کتاب خواندن استرس خود را کنترل کنید مطالعه کردن به ما کمک می کند که بعد از یک روز طولانی و…
تاثیرات استرس و راه های جلوگیری از آن
آیا استرس در شما رشد کرده است؟! در دنیای امروز استرس به عنوان یک نشان و معیاری برای موفقیت در نظر گرفته شده، که در…
تاثیرات جالب تشک بر خواب افراد
کلید داشتن یک خواب خوب به هنگام شب در تشک : به گفته سیمون مور، رئیس خرید و بازاریابی در هلمی که اولین فروشگاه آنلاین…
تاثیر جالب یوگا در افراد مبتلا به سرطان سینه
یوگا چگونه به بیماران مبتلا به سرطان سینه کمک می کند؟! مقدمه: یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و…
استرس در دوران بارداری خطر اختلالات خلقی نوزادان را افزایش می‌دهد
بررسی ها تاثیر سطح هورمون کورتیزول مادر را بر روی مغز و خلقیات فرزندان نشان می‌دهد. یک مطالعه جدید در روانپزشکی زیستی گزارش می‌دهد که…
به فرزندان خود کمک کنید تا استرس خود را کنترل کنند.
کودکان در هنگام مدرسه در ارتباط با فشار تکالیف و امتحانات، گاهی اوقات استرس دارند. به طرز عجیبی ما به عنوان بزرگسالان تمایل به یادآوری…
دردهای عضلانی: دلایل، علائم و پیشگیری
درد عضلانی در بزرگسالان و کودکان رخ می‌دهد. در بسیاری از موارد، درد و جراحت عضلات نگران‌کننده نیستند و بدون درمان پزشکی حل خواهند شد….
رویاهای شیرین در یک ذهن آرام
مطالعه‌ی جدید توسط محققان دانشگاه Turku در فنلاند و دانشگاه Skövde در سوئد نشان می‌دهد که افرادی که دارای ذهن آرام تری در حالت بیداری…
محل کار شما بر سلامتی شما اثر می‌گذارد
بر اساس مطالعه جدید دانشگاه آریزونا، کسانی که در ادارات با فضای باز کار می‌کنند استرس روزانه کمتر و فعالیت روزانه بیشتر نسبت به کسانی…
راه های پیشگیری از آکنه بزرگسالان و نحوه مقابله با آن
•مقابله با آکنه بزرگسالان: مقدمه: جوش های صورت بسیار رایج اند، از ١٠-٢٠ سال گذشته آکنه بزرگسالان افزایش یافته است، اگر شما به عنوان یک…
چگونگی کمک به کودکانی که لکنت دارند
•کمک کردن به کودکانی که لکنت دارند: مقدمه : ما هنوز علت اصلی لکنت را نمی دانیم، آن ممکن است به علت این باشد که…
ورزش می تواند باعث کاهش وابستگی کوکائین شود!
تحقیقات جدید دکتر Panayotis Thanos استاد دانشگاه Buffalo نشان می دهد که ورزش کردن می تواند مانع از افزایش اعتیاد به کوکائین شود. Thanosپژوهشگر ارشد موسسه اعتیاد و…
باکتری‌های روده و ارتباط آن با استرس
در این جهان پر استرس، بیشتر ما مشتاق حفاظت بدن خود از تأثیرات مخرب استرس هستیم. پژوهشی جدید اشاره به این دارد که یک رژیم…
افسردگی ممکن است حاصل پاسخ ایمنی بدن باشد
دانشمندان و روانشناسان علل بسیار زیادی را برای افسردگی و برافروختگی مطرح کرده‌اند اما به تازگی تحقیق جدیدی در این حوزه صورت گرفته که نشان…
اثرات اضطراب و استرس شدید بر بدن
اضطراب و نگرانی می تواند به سلامت روحی و جسمی آسیب جدی وارد کند.این آسیب ها می توانند کوتاه مدت و بلند مدت ظاهر شوند….
تأثیر چاقی و پیری بر آلزایمر
مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی قند و چربی بالا به سمت چاقی با پیری طبیعی همراه شده، میل می کند، ممکن است…
