پژوهش های جدید که تقریبا در طول ۲ دهه انجام گرفته، نشان می دهد رژیم دارای چربی کم برای سلامتی زنان مفید است. رژیم غذایی…
رژیم گیاهی و کاهش خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبیعروقی
تحقیقات جدید مبتنی بر این است که مصرف غذاهای گیاهیِ بیشتر و غذاهای حیوانیِ کمتر ، ممکن است به داشتن قلبی سالم کمک کند. مصرف…
۱۵ روش درمان طبیعی فشار خون بالا
پانزده راه طبیعی برای کاهش فشار خون فشار خون بالا یک وضعیت خطرناک است که می تواند به قلب شما آسیب برساند. از هر سه…
تاثیر سیر و پیاز در پیشگیری از سرطان
طبق مطالعات اخیر، سیر و پیاز علاوه بر توانایی برای تزریق طعم عمیق به هر وعده غذایی، ممکن است در برابر سرطان نیز محافظت کنند….
سبزیجات و رژیم ماهی ؛ کاهش احتمال فشار خون در بارداری !
یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات و ماهی ، با احتمال کمتری از خطر فشارخون در بارداری همراه است . این شرایط به پرِکلاپسی شناخته…
راه درست برای انجام رژیم و سبک زندگی گیاهخواری
محبوبیت رژیم غذایی و سبک زندگی گیاهخواری بسیار زیاد است. آنچه که زمانی با تعدادی از افراد برگزیده در ارتباط بود، به دلایل مختلف بهداشتی،…
چگونه غذا بر روحیه شما تاثیر می گذارد
تغذیه در عملکرد ذهنی مهم است و قطعا نقش خود را در چگونگی برخورد ما با عوامل استرس زایی ایفا می کند که به طور…
۸ ماده مغذی برای عملکرد بهتر مغز
یک مطالعه ی دقیق و جدید که در مورد مواد مغذی خاصی که باعث بهبود سلامت مغز میشوند،میباشد. از سال های قبل تاکنون، رژیم غذایی…
کلید معمای بیماری های کبدی
پژوهش های جدید در ژورنال Proceedings of the National Academy of Sciences یا به اختصار PNAS نشان داده است که ترکیبی در سبزیجات برگی شکل وجود دارد…
سبزیجات برگدار سبز از کبد چرب جلوگیری می کنند
سهم بزرگتری از سبزیجات سبز برگدار در رژیم غذایی خطر ظهور کبد چرب را کاهش میدهد.در مطالعه ای که توسط محققان PNAS از موسسه ی…
خواص اعجاب انگیز سیر
سیر ( Allium sativum ) به طور گسترده ای به عنوان یک طعم دهنده در پخت و پز استفاده می شود، اما از آن به عنوان یک…
چگونه از مو های خود مراقبت کنیم؟!
نگرانی های مربوط به ریزش مو در نوجوانان : با توجه به سبک زندگی امروز، ریزش مو و نازک شدن تار مو، دیگر یک مشکل…
کمبود میوه و سبزیجات برای تغذیه همه دنیا
طبق یک مطالعه جدید دانشگاه گوئلف کانادا، اگر همه افراد در این سیاره بخواهند رژیم غذایی سالم بخورند میوه و سبزیجات کافی برای این کار…
بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن کدام است؟!
آیا واقعا رژیم های غذایی سخت عملی می شوند و تاثیر گذارند؟! ما در ناحیه ای زندگی می کنیم که در آن در یک زمان…
سبزیجات را در موش ها برای حفاظت در برابر سرطان روده بزرگ بررسی کردند
بسیاری از ما نکات زیادی را درباره سبزیجات و فواید آن ها می دانیم. سبزیجات منبع بسیار غنی ای از آنتی اکسیدان ها هستند. به…
سبزیجات چلیپایی از موش در برابر سرطان روده بزرگ محافظت میکند
محققان مؤسسه Francis Crick نشان دادند که چگونه سبزیجاتی مانند بروکلی، کلم و کلمپیچ میتواند سلامت روده را بهبود بخشد و در برابر سرطان رودهبزرگ از ما…